· Por Le Fruit Cosmetics
A importância do exercício físico para a sua saúde
Conheça os benefícios de fazer atividade física e como combinar essa rotina com o seu skincare
Olá meninas, aqui é a Isa, co-fundadora da Le Fruit, e hoje a conversa é sobre exercícios.
Você tem conseguido incluir isso na rotina?
Recentemente eu comecei a praticar exercícios diariamente. Eu sempre gostei de ser ativa, mas na vida adulta não estava conseguindo encontrar um horário e nem me comprometer com essa atividade.
Trabalho, casa, vida… é uma correria. Mas aprendi uma lição e hoje coloco em prática: movimentar o corpo é fundamental para uma vida saudável e equilibrada.
Os benefícios do exercício físico vão muito além da questão estética.
Claro que praticar atividades físicas pode ajudar a manter o peso e tonificar o corpo, mas seus impactos vão muito além disso.
Praticar exercícios regularmente pode ajudar a prevenir uma série de doenças e melhorar a qualidade de vida.
Um dos principais benefícios do exercício físico é o fortalecimento do sistema cardiovascular.
Durante a prática de atividades físicas o coração trabalha mais, aumentando a circulação sanguínea e fortalecendo o músculo cardíaco. Isso diminui o risco de doenças cardiovasculares como a hipertensão, por exemplo.
Além disso, o exercício físico é um grande aliado na prevenção do diabetes. Isso acontece porque durante a prática de atividades físicas, o corpo precisa de mais energia e, por isso, a glicose presente no sangue é utilizada como fonte dessa energia, evitando o acúmulo e ajudando a regular a taxa de açúcar no sangue.
Outro benefício importante do exercício físico é a melhora da qualidade do sono. Quem pratica atividades físicas regularmente tem um sono melhor, o que impacta positivamente na disposição e no humor durante o dia. Afinal, fazer qualquer coisa em privação de sono é difícil pra caramba, né?
Além disso, o exercício físico também ajuda a liberar hormônios como a endorfina e a serotonina, responsáveis por promover a sensação de bem-estar e felicidade.
Eu sinto bastante isso no trabalho. Depois que faço meus exercícios, que no meu caso faço pela manhã, sinto que o dia já começou com o pé direito.
Fico disposta, mais animada, focada e até mais criativa.
Ou seja, praticar atividades físicas pode ajudar a combater o estresse, a ansiedade e o desânimo.
Mas olha, toda atividade física deve ser praticada de forma regular e orientada por um profissional de educação física. Além disso, é importante que você escolha aquela atividade que mais se adequa ao seu estilo de vida e que seja prazerosa.
Por aqui, na Le Fruit, acreditamos que uma vida saudável vai muito além do uso de cosméticos naturais, mas quando você alinha essas duas coisas… é sucesso!
Por isso, pra te acompanhar na academia ou na prática do seu esporte ou atividade favorita, temos o nosso Desodorante Sport Menta.
Ele é natural, com ZERO alumínio ou substâncias tóxicas! Além disso, tem uma fórmula incrível e super potente contra o mau cheiro, com aroma delicioso de menta.
Com o exclusivo Blend de Gliceris, que tem como função principal equilibrar o pH das axilas para neutralizar as bactérias que causam o mau odor e ésteres funcionais de xilitol, que garante ação prolongada, o Desodorante Sport Menta é ideal para praticantes de atividades físicas.
Já imaginou? Você livre, leve e solta podendo usar a roupa que quiser e onde quiser sem medo do mau cheiro e inclusive no dia de treino pesado na academia?