5 Dicas de Cuidados Pessoais Para Você Aderir na Quarentena

Hello amores!

Não há como negar como a quarentena, causada pelo novo coronavírus, gerou um grande impacto no Brasil e em todo o mundo . Ela alterou os nossos hábitos, as nossas formas de relacionamento, nossos trabalhos e todo o nosso dia a dia. Nesses períodos tão desafiadores, manter os cuidados pessoais, tanto com a  nossa pele quanto com a nossa saúde psicológica, são formas de amor a si mesma. Afinal, quando nossa mente não está bem, o nosso corpo também não está.

Porém, eu sei que não muitas de nós não pode sair de casa para ir ao salão de beleza, mudar o corte de cabelo ou contratar os serviços de uma manicure para cuidar das unhas. E, isso causa um grande impacto em nossa autoestima. E, foi pensando nisso meninas, no autocuidado, que eu preparei essas dicas especiais de cuidados pessoais para vocês aderirem durante a quarentena e se sentirem MARAVILHOSAS. Bora lá, amores?!

1. Cuidados pessoais

Essa primeira dica pode parecer redundante, amores, mas é importante que vocês percebam o impacto que a mudança de rotina e de ambiente pode causar em nós. Muitas pessoas precisaram aderir e se adaptar ao home office e parar de frequentar certos locais. Isso pode causar muitas reações negativas, como, por exemplo, a depressão ou ansiedade.

Assim, meninas, a primeira dica é: cuidem de si mesmas! Pratiquem exercícios físicos em casa, ele ajudará a diminuir o estresse do dia a dia. Mantenham uma alimentação balanceada e saudável, vocês sabem como a alimentação pode influenciar a aparência da sua pele. Separem um tempo para relaxar e se curtir, mantenham (ou criem) rituais de cuidados com a pele, com o corpo e com os cabelos. E, já que entramos no assunto de cuidados com a nossa skin, seguimos para as próximas dicas! 

2. Higienização do rosto

Agora, estamos sempre falando dos cuidados com a higienização das mãos. Porém, mesmo em casa, é importante que mantenhamos e lembremos de manter o nosso rosto bem higienizado. Negligenciar a nossa rotina de higienização pode causar a obstrução dos nossos poros e, assim, o desenvolvimento da temida acne. 

Então, amores, vamos manter a nossa cútis muito bem limpa e saudável. E, para não ter desculpas, separei uma dica de esfoliante que vocês podem fazer em casa.

Esfoliante de aveia

Você vai precisar de:

• Uma colher de sopa de aveia;
• Uma pitadinha de sal;
• 1 colher de chá de água.

Como preparar: 

Misture todos os ingredientes em um potinho, mexendo bem. Depois coloque no rosto e massageie a área por cerca de 3 minutinhos. Enxágue e pronto.

Mas,  você não tem esses ingredientes em casa? Não tem problema amore, eu preparei um artigo com várias dicas de como fazer limpeza de pele sem gastar nada. Clique aqui e confira!

3.Manter a rotina diária

Outro dica muito importante quando falamos de cuidados durante a quarentena é manter a sua rotina de cuidados com a pele. Eu sei que pode bater a preguiça e o desânimo, mas ao realizar todo o seu ritual, você se sentirá bem, realizada e PLENA! Assim, meninas continuem com a rotina de skincare.

Para te ajudar nesse processo, eu separei uma dica de rotina de cuidados noturno que é simples e, ao mesmo tempo, completa. Bora lá? Então, começa a anotar!

4.Limpe o rosto

O primeiro passo da rotina diária de cuidados é a limpeza da pele. Comece removendo a maquiagem com o seu demaquilante ou água micelar. Depois, lave o rosto com o sabonete próprio para o seu tipo de pele.

5.Aplique um tônico facial

Aplique um tônico facial, ele ajuda a normalizar o pH e eliminam resíduos que o demaquilante e sabonete não conseguiram remover, como restos de maquiagem ou o filtro solar.

6.Não esqueça da hidratação

Por último, aplique o seu creme de hidratação e pronto. Sua pele está limpa, renovada e pronta para descansar

Agora, se você deseja uma dica de como manter uma rotina de cuidados diária com a pele, ou, mais específica, sobre a rotina de cuidados com a pele a partir dos 30 anos, acesse nosso post especial sobre Rotina de Cuidados com a Pele: Passo a Passo Simples.

7.Saúde

Na primeira dica, amores, eu já falei sobre a importância de manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, mas é preciso que nós tenhamos outros cuidados com a nossa saúde nessa quarentena. Como:

• Beba água, no mínimo dois litros por dia. Isso é ótimo tanto para o seu corpo, para a sua imunidade e para a sua cútis. Essencial, né meninas?!
• Durma bem, afinal, o sono tem grandes efeitos na nossa pele, na nossa disposição e na nossa saúde. Por meio do sono, nosso organismo relaxa e repõe as energias para o dia seguinte;
• Controle o estresse e a ansiedade. A mudança de hábito e o isolamento pode impactar grandemente a nossa saúde emocional. Que tal fazer um banho de ervas? Ele é ótimo para relaxar, aliviar o estresse, melhorar o sono, diminuir as dores musculares, entre outros. Eu te explico como preparar em nosso post especial sobre Banho de Ervas: Principais Benefícios e Como Prepará-lo.

8.Autoestima

Como já comentei, amores, o isolamento e as mudanças radicais podem causar grandes impactos em nossa autoestima. Para te ajudar a aumentar ou, até mesmo, manter a sua autoestima, eu separei algumas dicas básicas, mas que fazem toda a diferença:

• Separe um tempo para relaxar e refletir sobre quem você é;
• Não se compare a outras pessoas;
• Cuide de você, separe um tempinho para cuidar da sua pele e dos seus cabelos em casa, siga a sua rotina de cuidados com a pele e ame a si mesma;

Então amores, como vocês tem cuidado de si mesmas durante a quarentena? Curtiram as dicas? Que tal colocar em prática e começar a cuidar de si mesma nesse período difícil.