Descubra o que a menopausa causa no corpo e na pele

A menopausa é uma fase da vida das mulheres que chega trazendo muitas mudanças no corpo, no humor, no comportamento e na pele. É um processo natural que chega para todas, cada uma com suas peculiaridades.

Neste conteúdo, você vai conferir o que a menopausa causa no corpo e na pele, vai entender também quais cuidados você pode tomar para ter uma pele bonita e saudável nessa época. Confira!

O que é a menopausa?

A menopausa é o período de transição no qual a mulher passa da fase fértil ou reprodutiva para a não-fértil. Assim, o corpo começa a interromper a produção de estrogênio e progesterona nos ovários, impossibilitando ou tornando muito difícil uma gravidez natural.

Ela é uma consequência natural do processo de envelhecimento pelo qual eu e você certamente vamos passar, sendo que os primeiros sinais acontecem entre os 45 e 55 anos. Claro que a intensidade dos sintomas podem variar de pessoa para pessoa.

Ela é também conhecida como período do climatério, já que corresponde ao último ciclo menstrual, devido à redução significativa das funções do ovário.

Quais são os sinais e sintomas da menopausa no corpo?

A menopausa apresenta uma série de sinais e sintomas no corpo que são indicativos da chegada do último ciclo menstrual e da redução da fertilidade.

Um dos primeiros é quando a menstruação começa a falhar, o que pode começar a partir dos 40 anos. Os especialistas dizem que é comum que a menstruação falhe até cinco vezes até parar de vez.

Além disso, os sintomas mais comuns da menopausa são:

• Calor (Fogacho);
• Coceira na vagina;
• Dor na relação sexual;
• Redução do tamanho dos seios e perda de firmeza;
• Mudanças de humor;
• Diminuição da elasticidade da pele
• Pelo ressecada e cabelo mais fino;
• Ansiedade, irritação, depressão e outros.

Entre os sinais e sintomas menos frequentes estão: calafrios, dificuldade de memória, fadiga, incontinência urinária, osteoporose e espinhas e cravos.

Nem toda mulher apresenta esses sintomas, assim, cada caso precisa ser avaliado separadamente.

Quais os efeitos da menopausa na pele?

Um dos principais efeitos da menopausa na pele é a queda da produção de elastina, que confere elasticidade para a pele, e também do colágeno, responsável pela firmeza.

Esse quadro é resultado da redução dos níveis de estrogênio que atua de forma muito significativa na produção tanto de elastina quanto na de colágeno. Nessa fase, a produção de colágeno no corpo da mulher pode cair até 2% por ano.

A queda pode ser ainda maior, dependendo de outros fatores como má alimentação, alcoolismo, tabagismo, exposição ao sol, fatores genéticos e metabolismo.

Você pode conferir exercícios para tonificar a pele do rosto e garantir melhor aparência!

Quais os principais sinais da menopausa na pele?

Um dos primeiros sintomas da menopausa na pele é a sensação de aumento de oleosidade, por isso, a área do rosto pode sofrer com o aparecimento de acne. Além disso, o desequilíbrio hormonal que se instala pode causar pelos grossos no queixo e na lateral do rosto.

Outros sintomas mais graves podem surgir na sua pele, eles são:

• Manchas roxas;
• Rugas;
• Feridas;
• Fragilidade da pele;
• Afinamento da pele no antebraço
• Flacidez;
• Ressecamento da pele em outras regiões do corpo;

Veja 5 cuidados com a pele na menopausa

Os principais cuidados que a mulher deve ter com a pele são a hidratação tanto do corpo, quanto da própria pele, e proteção solar.

Porém, existem outros cuidados que você pode seguir para diminuir os danos que a menopausa causa no corpo e na pele.

1. Se proteja contra o sol

Naturalmente, a radiação solar é um grande vilão do envelhecimento. Na menopausa sua pele está ainda mais exposta e desprotegida contra o sol.

Por isso, a grande necessidade de buscar a proteção de filtros solares, roupas e acessórios para cobrir a pele. Escolha, então, um protetor solar de acordo com sua tonalidade de pele, o mínimo recomendado é FPS 30.

Aproveite para usar chapéus, bonés, óculos de sol, sombrinhas, blusas de manga longa etc.

2. Tenha um estilo de vida saudável

É fundamental levar um estilo de vida saudável, realizar atividades físicas, evitar o fumo, o álcool e priorizar uma alimentação rica em proteínas, fibras e ômega 3.

Aposte também em alimentos com baixa concentração de açúcar refinado.

3. Promova cuidados diários de SkinCare

Promover os cuidados de skincare com cosméticos e dermocosméticos anti-aging para a face são uma ótima estratégia de cuidados para pele. A utilização de hidratantes corporais também. Aqui no Blog você pode conhecer alguns benefícios da hidratação facial. Confira!

Os resultados são ainda melhores quando associados a tratamentos e procedimentos dermatológicos. Os mais indicados são o preenchimento com ácido hialurônico, laser CO2, luz pulsada, peeling, aplicação de toxina botulínica, radiofrequência e ultrassom microfocado.

Porém, antes de se submeter a qualquer tipo de tratamento estético, busque orientações com um dermatologista de sua confiança. Confira também nosso conteúdo sobre os antioxidantes para pele e saiba mais!

4. Durma bem e invista no seu bem-estar

Em qualquer idade, ter um sono de qualidade e revigorante é uma dos melhores cuidados estéticos para a pele. É nesse período que acontece o processo de renovação celular, um grande aliado na prevenção do envelhecimento precoce.

Mesmo que você não consiga evitar situações estressantes durante o dia, tire momentos para poder relaxar e cuidar de si mesma. As técnicas de meditação e ioga são perfeitas para acalmar e tranquilizar o interior, tendo influência direta na sua pele.

A prática regular de atividade física, estar perto de quem a gente gosta e cuidar de você mesma também são ótimas ideias para alcançar o bem-estar.

5. Reponha colágeno através da alimentação

É possível estimular o colágeno na menopausa, por meio da ingestão de alimentos ricos na substância ou através da suplementação.

Entre os alimentos ricos em colágeno estão a gelatina e geleia de mocotó. Por outro lado, a suplementação é feita com colágeno hidrolisado. Entretanto, requer a orientação e o acompanhamento de um profissional da área de saúde.

Converse sobre todas essas possibilidades com seu médico e avalie também a necessidade de fazer outros tratamentos para que você se sinta confortável e confiante com seu corpo. Espero que essas dicas ajudem a encontrar sempre o melhor de você.

Por aqui, você viu o que a menopausa causa no corpo, seus sinais e sintomas. Por fim, pode acompanhar 5 dicas de cuidados que vão deixar sua pele sempre bonita e saudável. Aproveite para descobrir como ter uma pele viçosa e iluminada aqui, no Blog da Le Fruit.

Até a próxima!